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2塊錢的養生菜,立春前要抓緊吃!鮮甜潤燥還理氣!

Ashin 2023/01/31

過年離家最害怕的環節是什麼?


工作室好幾個小伙伴都投票:最怕爸媽瘋狂打包吃的。


行李箱、后備箱塞得滿滿當當,難帶是一回事,最主要是怕來不及吃壞了浪費。


有個朋友媽媽甚至打包了路上吃的飯菜,夫妻倆一路細心呵護生怕灑了,在服務區用后備箱當飯桌


我恰恰相反,不光要帶,還每天都指名要帶新的東西


臘肉、鹵鵝、熏鴨、牛肉丸、魚膠,菜脯、橄欖、油柑、肚臍餅...但凡我能想到的,一個不落。


以我多年在外的經驗,這些東西, 帶的時候不嫌多,吃的時候才不會嫌少


出發那天,都關了車門,我又想起柜子里有一袋小魷魚干,讓我媽給我勻了一半。



魷魚干是沿海人難以割舍的美味。


我最喜歡在晚上看電影時,從冰箱里拿出兩只,泡軟后撕掉透明軟骨。


再倒一小碗白酒,直接放地上,接著用打火機點燃。


魷魚干就用夾子夾著或叉子插著,懸到火焰上方炙烤。



等它慢慢蜷縮、慢慢焙出香氣,這時也顧不得燙,趕緊撕成條扔進嘴里。


鮮味十足、又富有嚼勁,蘸點芥末醬油還會更香。


兩只魷魚干吃完,一部電影也就看完,耐吃又沒有負擔。



魷魚干焙著吃,是屬于夜晚的樂趣。


平日里想吃魷魚干,廣東人心照不宣,上市場挑個大白蘿卜,一同煨煮。


簡單卻極為鮮美,年后吃還能 消食順氣——


魷魚干蘿卜煲

干制海鮮濃縮了來自海洋的鮮甜,又被陽光和風照拂過。


土生土長的蘿卜,則帶著一股大地賦予的清鮮,又刮油解膩。


兩者結合,嚯,那鮮味!神仙吃了都得抖一抖~



做法簡單到不用專門寫,就給內陸的朋友們一點挑魷魚干的小建議~


優質魷魚干形狀完整,一般呈黃白色或粉紅色,表面還會 有一層薄薄的白霜


聞著有一股海鮮特有的腥香,肉質則結實、肥厚。


若是一時買不到,也可以用蝦米、干貝、牡蠣干、淡菜干等其他海鮮干貨替代。



想要魷魚干更加豐腴,可以加點五花肉,用煸出油脂后用來炒魷魚干會更香。


不過這剛過完年,不想碰肉的可以直接省略。



魷魚干蘿卜煲調味清淺,既能當下飯菜,也能當成湯水。


想喝湯的朋友,就直接省略炒制后的調味步驟,只在出鍋前下點白胡椒、小香芹就成。



都說冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方。


冬日即逝,立春將至,可別錯過這個寒冬進補寶藏食材咯~



- 魷魚干蘿卜煲 -


[ 食材 ]

蘿卜1根 干魷魚2只 (50g) 干貝10g 五花肉100g (可選)

芹菜/香蔥2根 姜絲1小勺

鹽1小勺 糖1小勺 生抽1大勺 胡椒粉1/2小勺


1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml


[ 食譜 ]

1.干魷魚和干貝提前半小時溫水泡發



2.泡發好的魷魚去魷魚骨剪成小塊,干貝碾碎



3.蘿卜去皮,滾刀切小塊或切圓形



4.五花肉切片



5.起鍋熱油,煸香五花肉,加入姜片、干魷魚、干貝炒香,倒入蘿卜翻炒2分鐘,去除蘿卜腥氣



加入1大勺生抽、1小勺鹽、2小勺糖調味,翻炒均勻,加入熱水


如果喜歡食材的原味,加鹽和糖調味即可



6.大火煮沸轉小火燉15-20分鐘,起鍋前加少許胡椒粉和小香芹調味,冬天可轉移到小砂鍋邊加熱邊食用



別看魷魚干粉粉嫩嫩,就以為人家軟乎乎的,它可脆著呢!


又和新鮮魷魚不同,魷魚干的脆中帶著一點韌度,這是時間賦予的獨特口感。



蘿卜煨得晶瑩透亮,筷子輕輕一碾就能碎開。


入口是綿密、軟滑,不見惱人的纖維感,又滲進了海制品的滋味,更顯清鮮、香潤。



因為湯水滋潤,能不知不覺下兩碗飯,但腸胃不覺有負擔,很適合年后吃。


年輕的時候,喜歡闖蕩四方,出門喜歡兩手空空,一包包的鄉土特產會縛住手腳。


稍微年長一些,反倒喜歡這些沉甸甸的物什了,會時時提醒你,不要太飄,要記得來的地方。

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