愛美的女人總是不吝嗇于打扮自己，即便上了年紀，穿衣也會講究一點，哪怕是一雙鞋，同樣是她們注意的細節。正所謂鞋品即人品，真正的美并非追隨潮流，而是以干凈舒適為主，精致為輔，在她們看來：流行不重要，回歸自己的內心最重要。
就像一雙運動鞋，貼合腳部的曲線設計，你足夠的舒適體驗。可以說，運動鞋幾乎沒有年齡的限制，也可以穿遍一年四季，高跟鞋不適合的日子就留給運動鞋吧。
一、避免運動鞋的雷區，這些選款與搭配的細節要注意
1.運動鞋的選款雷區
不過，很多女性對運動鞋還是望而卻步的，因為運動鞋以休閑為主終究缺乏了精致感與氣質，事實上，選款和搭配做好同樣可以時髦，那下面我們就先來看一些雷區吧。
①彩色撞色/顯老的深色
我們常把重心放在衣服的款式和顏色上，卻忽略了鞋子，就拿色彩來說， 高飽和度高亮度的撞色，花哨的設計或熒光色的鞋子看上去比較跳脫 ，也很考驗搭配，容易顯得非主流，年輕時或許無所顧忌，對于氣質穩重的中年女性而言就有種違和感了。
還有些色彩顯老顯臟的深色同樣應該拒絕， 比如鋪滿整個鞋面的紫紅色 ，既沒有提亮的效果，也缺乏時尚感。
正確選款： 鞋子是穿搭中的點睛之筆， 選擇簡約的基礎色 才能突出中年女性的氣質，比如黑白灰棕，融入簡約的時髦元素也很有設計感。如果需要有提色的效果，不妨選擇低飽和度低亮度的顏色，也是清爽減齡的的。
②夸張厚底運動鞋，不舒適顯腿短
另外，女人到了一定年紀，腿腳更容易感到疲勞，身體也有發福的跡象，夸張的厚底運動鞋不僅不舒適，寬面厚底的款式看上去鞋會大很多就容易顯矮顯腿粗，身體看上去也比較笨重，也不適合小個子， 尤其底部超過4厘米的運動鞋要避免，平底或4厘米內更適合中年女性。
2.搭配雷區
一個鞋品很好的女人，大機率衣品也不錯。鞋子與衣服總是相輔相成的，體現在搭配上也是如此，稍不注意就會陷入雷區打扮。、
比如 花哨的花棉襖＋黑色棒棒褲本身就比較臃腫顯胖，再搭配同色系的深色鞋子 ，本就樸實的休閑鞋搭配這種顯老俗氣的衣服， 腿部的位置也沒有明顯的留白或過渡色，老氣沉悶不說也顯腿粗 ，真的毫無美感。因此，遠離同色系的深色，花哨或呆板的款式要高級很多。
女性到了中年，處于青年之上老年之下，穿衣打扮不顯老也不扮嫩才是最好的呈現，像半褶裙搭配運動鞋，從背影上看或許是俏皮可愛的，而看似減齡的背后卻顯得不那麼自然。
正確搭配： 中年女性無論什麼時候打扮得氣質一點準沒錯，搭配運動鞋時多選擇無齡感的服飾，像基礎款的襯衫，牛仔褲等設計簡約，顏色基礎的，減齡的同時也不容易出錯，年紀越大越有質感。
二、入手3款運動鞋，解鎖時尚穿搭密碼
好的穿搭呈現，所搭配的鞋子要承擔大半的時尚與美，這3雙鞋值得入手。
①經典小白鞋
小白鞋是經典款了，清淺的顏色展現質感，基礎的款式幾乎可以搭遍你的整個衣柜。但選擇小白鞋時還是要看膚色才不容易踩雷，純白色比如象牙白等明顯顯黑，不適合黃黑皮大面積露腿穿，選擇米白色會更好搭。
另外，白色本身具有一定的膨脹感，如果不想顯腿粗，更建議選擇簡約的平底窄長型，精致輕便也顯瘦，既能凸顯鉛筆牛仔褲的休閑，也能體現包臀連衣裙的優雅性感。
②休閑阿甘鞋
阿甘鞋由阿甘正傳中主角阿甘穿過的那雙鞋而得名，屬于一種慢跑鞋，對中年女性來說是友好的，選擇鞋底較軟，且有明顯齒輪設計的阿甘鞋，可以減輕疲勞。
相比于老爹鞋的厚重，阿甘鞋質地偏柔軟，會更輕松舒適，不過，阿甘鞋版型比較秀氣，不適合寬腳，胖腳的女性， 適當地露一點腳踝會更顯瘦。
③休閑帆布鞋
帆布鞋有著日常的隨意，加入一點設計感， 比如邊緣的純[色.圖]案，盡量色彩不超過三種，無論搭配裙子還是褲子 ，都有種簡約的日系風范。
帆布鞋有著明顯的高幫與低幫之分， 如果是高幫鞋，量感比較大，裙子短一點更輕盈。
在有帆布鞋的日子里，隨意挎一個帆布包便可以出街，如果覺得無趣，選擇包帶比較短的，斜挎時，包包最好在腰線上方，輕松提高腰線，日常簡約的打扮也能時髦有趣。
——運動鞋的搭配示范：混搭風的時髦
其實，運動鞋可搭配的服飾，絕不止有休閑裝。當你休閑風穿膩了，試試混搭風，或許會有不一樣的驚喜哦~
運動鞋+裙裝： 這組搭配可以說是休閑、優雅兩不誤了，輕松中又能呈現出女人味，日常通勤也能氣質時髦。值得注意的是，運動鞋搭配長裙時適當露出腳踝，給肌膚足夠的呼吸感才不會顯得局促。
運動鞋+緞面連衣裙： 裙裝的高級材質，上衣選擇比較廓形的西裝，為整體的穿搭增添了一份質感，當上衣換成毛衣時，又多了一份溫柔的味道，有著法式慵懶的魅力。
運動鞋+褲子： 運動鞋與褲子的搭配在日常中還是比較常見的，比如牛仔褲、闊腿褲等都還不錯，卻總是缺少了那份時髦感，混搭風還是要個性許多。
運動鞋+闊腿褲： 運動鞋的休閑與闊腿褲相結合，風格是比較多重的，其選擇重點還是在面料上。牛仔面料的闊腿褲比較復古，搭配短款上衣會比較酷。
風格更為強烈的是彩色西裝闊腿褲，比如減齡跳躍的粉色，再加入針織的溫柔或是風衣的氣場， 其搭配的顏色上注意亮點保持在一處，也就是說其他服飾的色彩要基礎簡約一點 ，比如黑色、卡其色之類的，多出來的色彩保持同色系干凈氣質。
這里還要注意一下闊腿褲的選擇：高腰版型， 長度在小腿與腳踝之間效果最佳，褲頭的寬度不要蓋過整個腳背面，整體要有一定的垂墜感， 更為顯高顯瘦。
小結：總的來說，運動鞋的搭配要時髦，可以加入有質感的單品、有設計感的配飾，細節上凸顯不俗的品味，更能打破常規。
三、收好這份穿搭技巧，運動鞋也能時髦
腳上沒鞋矮半截，鞋子擁有化腐朽為神奇的力量，但還需要注意一些穿搭技巧才能保持整體搭配的美觀性。
①量感平衡
衣服與鞋的搭配尤其要注意輕重感的平衡，避免出現頭重腳輕、視覺不平衡的情況，拿在搭配上一定要有輕重感的平衡，避免出現頭重腳輕的感覺。本身偏長的寬松風衣搭配厚底運動鞋并不會顯高，下擺的位置尤其厚重， 中長款修身風衣或者像這種臀部的位置窄一點的下裝就很合適
小白鞋搭配裙子時也是如此，比如這種淺色+薄底的小白鞋，不管是搭配中長款還是短款都比較突兀，長款反而有視覺延伸的效果。
②色彩呼應
連貫性也是搭配中的重點，而看似關鍵的背后卻又一個簡單的技巧，便是技巧的相互呼應，比如鞋子與上衣，又或者取鞋子中的一種顏色與下裝保持一致，既可以控制色彩出現的頻率，后者的方式還能延伸腿型，視乎上也是顯瘦的。
寫至最后：運動鞋對中年女性而言是不可缺少的，如果擔心不夠時髦，希望這篇文章可以幫助到大家！
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